Reaktiv Walking Parcours Markdorf
Der Parcours verläuft am Rande von Riedheim und Leimbach entlang dem Jakobsweg und Apfelanlagen, vorbei an Feldwegen und Streuobstwiesen. Insgesamt zehn Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route und erklären gezielt aufeinander abgestimmte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation. Wenn alle Übungen absolviert sind, ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl! Durch den Parcours schlendern, spazieren, walken oder laufen - das entscheidest alleine Du und Dein Trainingszustand!
FAKTEN ZUM PARCOURS
Gesamtlänge: 6 km bzw. 4 km
Höhendifferenz: 50 m
Dauer: je nach Trainingszustand 1 Stunde bis 1 Stunde 30 Minuten
Leicht begehbarer Weg, für geländegängige Kinderwagen geeignet.
Leihgeräte: für 3 Euro an der Rezeption Wirthshof – täglich von 8 bis 20 Uhr.
Selbstverständlich kannst Du die Parcoursstrecke jederzeit auf eigene Faust entdecken.
Start: Parkplatz Wirthshof-Steibensteg.
Den Plan für Deine Hosentasche gibt es direkt am ersten Schild – und HIER
https://www.wirthshof-aktiv.de/de/aktiv/outdoor/reaktivwalking/reaktiv-walking-parcours/
GUT ZU FUSS - SCHRITT FÜR SCHRITT
Elastisch, leicht und beschwingt walken – im Idealfall auch im Alltag! Impulse für eine gute Ausrichtung und Technik gibt es bei uns das ganze Jahr.
Wir arbeiten mit der Medical Walkingschule, denn Deine Ausrichtung entscheidet maßgeblich darüber, welche Muskeln trainiert werden. Das Faszien Walking vom bewussten Fußabdruck bis zu schwingenden Schultern bildet einen weiteren Schwerpunkt und Grundlage für das Reaktiv Walking.
Technik-Impulstraining:
wöchentlich im Kursprogramm: www.wirthshof-aktiv.de/kursplan
Workshop:
Termine in den Aktivwochen und Gesundheitstagen
Kompakt-Kurs:
zertifizierter Präventionskurs mit Kassenzuschuss am Wochenende oder über vier Wochen
Gruppen Erlebnis:
Buche Deine professionell begleitete Trainingseinheit, alleine, mit dem Partner, mit Freunden oder Kollegen. Auf Wunsch auch entlang des Parcours!
Bodenseeläufe:
Wir unterstützen die Walking-Erlebnisse der Region mit Infostand, kostenfreien Leihgeräten und Technikstunden!
PROFESSIONELL BEGLEITET
Katja Eberle ist Diplom-Sportwissenschaftlerin für Breiten- und Gesundheitssport, Trainerin für Medical Walking, Nordic Walking und Reaktiv Walking.
Stefan Gerber ist Sportwissenschaftler und Studienreferent und Ausbilder im Walkingverband.
TECHNIK AUF VIDEO
Kurze Videosequenzen erklären die absoluten Basics.
Wo? Auf dem Youtube-Kanal von Wirthshof AKTIV
Katja Eberle (Leitung Reaktiv Walking Parcours Markdorf)
E-Mail: aktiv@wirthshof.de
URL: https://www.wirthshof-aktiv.de/de/aktiv/outdoor/reaktivwalking/reaktiv-walking-parcours/
Instagram: https://www.instagram.com/wirthshofaktiv/
Steibensteg 10,
88677 Markdorf
